あくせるblog

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『真面目な性格だから、うつになりやすい』はウソ?!

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私は中学生の時から心理学に興味があって

今も本を読んだりしています。

自分が周りの人と上手くなじめないような

「ミスフィット」と呼ばれるタイプだと気づいた

きっかけから勉強し始めました。

 

「人の悩みの8割は、人間関係の悩みです。」と言われるように

人の心理について勉強することは人生において役に立つ

と思うので、これを読んでいる人にもオススメな勉強の1つ

だと思います。

 

心理学を勉強しているとうつ病に関することが出てきます。

最近は心の風邪ではなく「心の骨折」と表現されるうつ病

ですが、15人に1人はかかると言われている病気です。

私自身、軽いうつのような症状になった経験から、「心の骨折」

という表現はピッタリだなと感心してしまいました。

そして、うつになった人に対して周りの人は

「真面目過ぎるからよくないんだよ。」という意見を聞くことが

あります。

たしかに、人より仕事も一生懸命に手を抜かずにやり切るイメージ

はあります。

頼まれたらイヤと言えずに全て自分だけで抱えてしまう印象も

あるでしょう。

ですが、心理学を勉強しているとこの「真面目過ぎるから、うつに

なりやすい。」というのがウソだと言うのです。

 

実は「うつになったから、真面目過ぎる性格になる。」というのです。

一般的なうつに対するイメージとは、真逆なのです。

これに気づいている人は、あまり多くないのではないでしょうか?

そんな私も最初は知りませんでした(泣)

「自分は真面目過ぎるから、ダメなのかなぁ...。」と考えて落ち込んで

しまう人は、たくさんいるかもしれません。

でも、違うのです。あなたが真面目過ぎる性格になったのは、うつ

せいなのです!

すると、真面目過ぎる性格になってしまったあなたは、またその事で

自分を責めてしまう...という悪循環になってしまうのです。

 

Youtuberのヒカルさんという人が「仕事をしたくなくなったら、1週間

くらいギャンブルをします。すると、この時間無駄だったなぁ...。と

思ってまた仕事をしたいモチベーションが出てくる。」と言って

いたのを思い出しました。

うつというのは、仕事などでも「なんか、やりたくないなぁ...。」

思いながらも無理に半年、1年、5年...。と休みもちゃんととらずに

続けてしまうことが原因でもあると思うのです。

「仕事だから、休めない。」というのは、わかります。

ですが、数日くらいハメを外すしてリフレッシュするのも

いいのではないでしょうか?

 

※この時期、温泉に出かけたり美味しいものを食べまくることを

自分に許しませんか?1年に1度くらいは...。

 

※旅行が無理なら...。

北海道トンデンファーム